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生活健康

寒流來襲泡湯要小心!醫示警冷熱交替恐奪命 掌握7原則降猝死風險

受大陸冷氣團影響,全台近日持續又濕又冷,不少民眾選擇泡溫泉或熱水澡驅寒。不過,胸…

季節交替更年期更難熬?營養師點名「3種日常食物」助緩解潮熱與情緒不穩

每逢季節交替,早晚溫差明顯,不少人容易出現疲倦、肩頸僵硬、手腳冰冷,甚至情緒起伏…

年末聚會小心健康拉警報!專家點名:外食應酬要注意

隨著 2025 年進入倒數階段,聖誕節、跨年、尾牙與各式應酬接連登場,全台正式進…

不靠藥物也能降膽固醇?38歲男靠運動+飲食 一個月LDL大減一半

壞膽固醇(低密度膽固醇,LDL)過高,被視為心血管疾病的重要風險因子,但是否一定…

冬至湯圓怎麼吃不怕胖?營養師教你控熱量關鍵與餐後解方

冬至到來,家家戶戶依循傳統習俗吃湯圓,象徵團圓、添一歲的好兆頭。不過,湯圓香甜Q…

總在凌晨三點驚醒?醫師解析壓力、荷爾蒙與血糖的關鍵影響

不少人都有類似經驗:明明早早上床,卻在凌晨三點左右突然醒來,腦袋清醒、翻來覆去,…

睡前開燈比滑手機更傷身?醫師警告:微光恐擾亂荷爾蒙、提高心臟與糖尿病風險

許多人以為影響睡眠的最大元兇是滑手機,卻忽略了另一個更常被低估的關鍵因素──「黑…

肌蛋生活以「生活化營養」切入市場 乳清蛋白新創品牌打造更友善的日常營養補充體驗

在健康意識提升、營養補充需求快速成長的市場中,新銳品牌 「肌蛋生活」 以全新的電…

公益彩券締造歷史新猷!年度銷售衝破1634億,盈餘636億助益社福

投注不過度,助人又樂己 未滿18歲不得購買或兌領彩券(圖/翻攝自台彩樂Now事F…

跟風買能量飲釀禍!10歲男童心跳破表送醫 醫示警:對孩子如同「高劑量毒物」

近年能量飲料包裝吸睛、行銷強烈,不僅吸引成年人,也悄悄滲透校園。(圖/示意圖) …

外食族最缺的綠色營養?綠藻成為近期關注的天然補給來源

近年國內食安事件頻傳,民眾對於「食材來源有沒有安全?」、「吃的內容是不是好的?」…

睡不夠、睡過頭都傷腰!醫師提醒極端作息恐引爆肌筋膜炎

不少人以為「多睡一點」就能補回疲勞,但醫師提醒,睡眠時間過長或過短,都可能成為腰…